ASHTANGA YOGA PER TUTTI

Uthe Bacher Bellezza e Benessere /Ashtanga Yoga
Uthe Bacher Bellezza e Benessere /Ashtanga Yoga

ASHTANGA YOGA PER TUTTI

Dopo anni e anni di allenamenti in palestra ho trovato in questa disciplina una grandissima soddisfazione .

L’Ashtanga Yoga è uno stile molto dinamico, impegnativo e soprattutto completo…
E’ caratterizzato dalla combinazione tra respiro controllato ed esecuzione di asanas in serie.

Attraverso questa pratica che combina una corretta respirazione, le asanas, e la direzione dello sguardo si ottengono infiniti benefici.

Il corpo si rafforza tantissimo, si alleggerisce notevolmente e diventa super flessibile. La mente invece si calma, lo stress scompare definitivemente e la capacità di concentrarsi aumenta.


Le posizioni asanas e la respirazione agiscono inoltre a livello dei muscoli e delle articolazioni, migliorano la circolazione sanguigna influendo positivamente sulle funzionalità vitali e gli organi interni, con una particolare attenzione alla colonna vertebrale..


Con l’Ashtanga yoga  migliora inoltre la mobilità muscolare, la colonna vertebrale si fortifica ed in generale si nota un aumento della forza e della resistenza alla fatica.

Lo yoga è inoltre particolarmente indicato a chi voglia perdere peso.
Tutti possono praticare lo yoga, ma se alcune posizioni o determinati passaggi possono sembrare troppo impegnativi , gli esercizi possono essere personalizzati in modo da ottenere gli stessi effetti benefici, con stimoli corporei differenti.

per info e contatti scrivi a : infochirurgiaesteticasicura@gmail.com   +39 348 9289744

 

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