THE CHRISTMAS TREE..

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Uthe Bacher Bellezza e Benessere

IMG_20141214_112200            SEQUENZA YOGA IMG_20141214_111124-1-1 IMG_20141214_112200 IMG_20141214_104224-1 CHRISTMAS TREE CRISTMAS TREE COMPL

 

THE CHRISTMAS TREE….

Vrikshasana , la posizione dell’albero, bellissimo simbolo di vita che raccoglie in se l’energia del cielo e della terra, è una delle posizioni yoga più conosciute. Aiuta a ritrovare il tuo centro e da una lunga serie di benefici: rafforza l’equilibrio di corpo e mente. esercita la concentrazione e la volontà, tonifica il sistema nervoso centrale e permette di affrontare con più calma gli imprevisti della vitaLe posizioni dello yoga sono chiamate asana, che vuole dire “stare”.Vanno quindi mantenute, nel rispetto dei propri limiti, nell’immobilità. In questa immobilità ascolta il tuo corpo e scoprirai che è un’immobilità solo apparente. Il tuo corpo è attraversato da innumerevoli micro-movimenti e l’equilibrio non è una condizione di immobilità ma un constante gioco tra gli opposti: forze gravitazionali e anti-gravitazionali, muscoli agonisti e antagonisti…

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